脖子上的草莓印可通过冷敷、热敷、外用药物、遮盖修饰等方式加速消退。草莓印通常由皮下毛细血管破裂引起，属于轻微皮下出血。

1、冷敷：

24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷，每次10分钟，重复多次，有助于收缩血管减少渗血。

2、热敷：

48小时后改用温热毛巾敷贴，促进局部血液循环帮助淤血吸收。

3、外用药物：

可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏或维生素K1软膏，有助于消散淤血。

4、遮盖修饰：

使用遮瑕膏或高领衣物暂时遮盖，等待自然消退，通常需要3-7天。

避免用力揉搓或抓挠，保持皮肤清洁，若出现红肿疼痛需就医排除感染可能。