下颚两边长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等因素有关。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘，建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。

2、毛囊角化异常

角质代谢紊乱导致毛孔堵塞，可定期使用含低浓度水杨酸或果酸的护肤品帮助角质剥脱，注意避免过度去角质。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘，可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶或过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。

4、内分泌失调

多囊卵巢综合征或月经周期激素波动导致雄激素水平升高，可能伴随月经紊乱、体毛增多，需就医检查后使用螺内酯或短效避孕药调节。

保持规律作息与低糖饮食，避免用手挤压痘痘，若反复发作或伴随其他症状应及时至皮肤科就诊。