肩关节疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、骨关节炎等原因引起。

1. 肌肉劳损

肩关节周围肌肉过度使用或姿势不当可能导致劳损，表现为酸痛和活动受限。可通过热敷、按摩和适当休息缓解症状。

2. 肩周炎

肩关节囊及其周围韧带、肌腱的慢性无菌性炎症，常见于50岁左右人群。主要表现为夜间痛和活动障碍。建议进行功能锻炼，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

3. 肩袖损伤

肩袖肌腱的撕裂或退行性变，多由外伤或长期磨损引起。典型症状为抬臂困难和特定角度疼痛。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术修复。

4. 骨关节炎

肩关节软骨退变导致的慢性疾病，多见于中老年人。表现为活动时疼痛和关节僵硬。治疗包括关节腔注射和物理治疗，晚期可考虑关节置换。

日常生活中应注意保持正确姿势，避免肩部过度负重，适当进行肩关节功能锻炼。如疼痛持续或加重，建议及时就医检查。