失眠导致心脏不适可能与自主神经紊乱、心肌缺氧、血压波动、潜在心脏病等因素有关。

1、自主神经紊乱

长期失眠会打破交感神经与副交感神经平衡，引发心悸或胸闷感，可通过冥想训练和规律作息调节。

2、心肌缺氧

睡眠不足降低血氧饱和度，心肌供氧不足时可能出现心前区紧缩感，建议进行低强度有氧运动改善循环。

3、血压波动

失眠引起的应激反应会导致夜间血压升高，晨起可能出现头晕伴心悸，需监测24小时动态血压评估。

4、潜在心脏病

冠心病或心律失常患者在失眠时症状加重，表现为胸痛或心跳漏搏，需完善心电图和心脏超声检查。

日常可尝试酸枣仁茶饮，避免晚间摄入咖啡因，若症状持续需排查心肌酶谱和甲状腺功能。