奶水不足且宝宝拒绝奶粉时，可通过调整哺乳方式、补充营养、使用辅助工具及寻求专业支持改善。

1、哺乳方式

增加哺乳频率能刺激乳汁分泌，建议每2-3小时哺乳一次，夜间保持哺乳，避免长时间间隔。

2、营养补充

母亲每日需额外补充500大卡热量，多摄入优质蛋白如鱼肉豆蛋奶，配合足量饮水，有助于提升泌乳量。

3、辅助工具

使用哺乳辅助器或滴管喂养，可将补充的奶粉或母乳通过细管在亲喂时同步送入宝宝口中。

4、专业支持

咨询哺乳顾问评估衔乳姿势，必要时开具催乳中药如通草、王不留行，或使用哺乳期安全的多潘立酮。

哺乳期可适量食用鲫鱼汤、木瓜牛奶、黑芝麻糊及燕麦粥，同时保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响泌乳反射。