屁股中间的骨头疼可能由久坐压迫、外伤撞击、骶髂关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、久坐压迫

长时间保持坐姿可能导致尾骨区域软组织受压，引发局部血液循环不畅。建议每小时起身活动，使用环形坐垫分散压力，避免穿紧身裤。

2、外伤撞击

跌倒或直接撞击可能导致尾骨骨裂或周围软组织挫伤。急性期需冷敷处理，后期可通过微波理疗促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶。

3、骶髂关节炎

可能与强直性脊柱炎、感染等因素有关，常表现为晨僵和夜间痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合牵引治疗改善关节活动度。

4、腰椎间盘突出

腰椎病变可能压迫神经引起牵涉痛，多伴有下肢麻木。可选用甲钴胺片营养神经，严重时需行椎间孔镜手术解除压迫。

日常应避免久坐不动，注意坐姿端正，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就诊骨科排查病因。