半月板损伤的症状主要包括关节疼痛、肿胀、活动受限和关节弹响，严重时可出现关节交锁。

1. 关节疼痛

膝关节内侧或外侧间隙疼痛，下蹲、扭转动作时加重，可能与半月板撕裂刺激周围神经末梢有关。

2. 关节肿胀

损伤后关节腔内积液增多导致肿胀，通常伴随局部皮温升高，提示存在炎症反应。

3. 活动受限

膝关节屈伸活动度下降，上下楼梯困难，与半月板机械性卡压或疼痛反射性抑制有关。

4. 关节弹响

活动时出现清脆弹响声，提示半月板撕裂碎片在关节活动时发生位移摩擦。

建议避免剧烈运动，急性期可冰敷缓解肿胀，若出现关节交锁或持续疼痛应及时就医评估。