膝盖受凉后疼痛可能与关节滑液黏稠度增加、局部血液循环不良、骨关节炎或类风湿关节炎等因素有关。

1、滑液黏稠度增加

寒冷刺激会导致关节滑液黏稠度增高，关节活动时摩擦增大引发疼痛，可通过热敷促进滑液流动。

2、血液循环不良

低温使血管收缩，膝关节周围组织供血不足导致酸痛，建议穿戴护膝保暖并适度活动下肢。

3、骨关节炎

退行性病变使关节软骨磨损，受凉后疼痛加剧，表现为晨僵和活动受限，需遵医嘱使用氨基葡萄糖等软骨保护剂。

4、类风湿关节炎

自身免疫性疾病遇冷易诱发膝关节肿痛，可能伴随对称性关节症状，应及时进行抗风湿治疗。

日常注意膝关节保暖，避免长时间跪姿或爬楼梯，可适当补充钙质和维生素D增强骨骼健康。