胃隐隐作痛可通过调整饮食、热敷缓解、药物治疗、就医检查等方式改善。胃隐隐作痛通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。

2、热敷缓解

用温热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟可缓解胃部痉挛。

3、药物治疗

胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂；胃炎可选用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。

4、就医检查

若疼痛持续超过3天或加重，建议进行胃镜检查，排除胃溃疡、幽门螺杆菌感染等器质性疾病。

日常可适量食用南瓜、山药、小米、香蕉等养胃食物，避免空腹饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。