女性左边腰痛可能由肌肉劳损、泌尿系统感染、妇科疾病、腰椎退行性病变等原因引起，可通过休息抗炎、抗感染治疗、妇科干预、骨科康复等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰肌劳损，表现为局部酸痛活动受限。建议热敷按摩缓解症状，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、泌尿系统感染

左侧肾盂肾炎或输尿管结石可能引发放射性腰痛，常伴随尿频尿急症状。需进行尿常规检查确诊，可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、碳酸氢钠片等药物，每日饮水保持充足。

3、妇科疾病

左侧附件炎或卵巢囊肿可能引起牵涉性腰痛，多伴有下腹坠胀感。建议妇科超声检查，可应用甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊、康妇炎胶囊等药物，经期避免剧烈运动。

4、腰椎退行性病变

腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经导致持续性腰痛，久坐后加重。需影像学检查明确诊断，可采用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引理疗。

建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性疼痛期可用护腰支撑，持续不缓解需及时完善泌尿系统超声、妇科检查及腰椎核磁共振等检查。