鼻窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物，减轻鼻窦压力。可选用洗鼻壶或鼻腔喷雾器，每日重复进行1-2次。

2、蒸汽吸入

吸入温热蒸汽能促进鼻窦引流，缓解充血症状。可在热水中加入薄荷精油，用毛巾覆盖头部进行吸入。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如布地奈德可减轻炎症，黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸帮助稀释分泌物。抗生素仅在细菌感染时使用。

4、手术治疗

对于顽固性鼻窦炎，可考虑鼻窦内窥镜手术。通过扩大窦口改善引流，适用于药物治疗无效或伴有鼻息肉的患者。

保持室内湿度，避免接触过敏原，适当补充维生素C有助于增强免疫力。症状持续时应及时就医。