腰椎左侧疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，需结合具体病因采取针对性治疗。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩及适当休息缓解，无须特殊用药。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力损伤可能压迫神经根，引发左侧放射性疼痛、麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物，严重者需手术干预。

3、骨质疏松

骨量减少导致椎体承重能力下降，易出现隐痛或压缩性骨折。需补充钙剂与维生素D，药物可选阿仑膦酸钠、唑来膦酸注射液，配合抗阻力训练。

4、强直性脊柱炎

自身免疫反应引发骶髂关节及腰椎炎症，晨僵和夜间痛明显。需使用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片，生物制剂如阿达木单抗可控制病情进展。

避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可佩戴护腰支撑，若疼痛持续加重或伴下肢无力需及时就医。