脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。

1、遗传因素：

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。

2、精神压力：

长期焦虑紧张会导致毛囊生长周期紊乱，出现弥漫性脱发。建议通过运动冥想缓解压力，严重时可短期服用谷维素片、逍遥丸、安神补脑液调节神经功能。

3、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成毛发干枯易断。需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片。

4、内分泌失调：

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能伴随脱发，通常有月经紊乱、体重变化等症状。需治疗原发病，如服用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等。

日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若脱发量持续超过100根/日应及时就诊皮肤科。