脚背痒越抓越痒起疙瘩可通过冷敷缓解、外用药物、口服抗组胺药、避免搔抓等方式治疗。通常由皮肤干燥、接触性皮炎、真菌感染、湿疹等原因引起。

1、冷敷缓解

用毛巾包裹冰块冷敷患处，每次不超过10分钟，可降低局部神经敏感度，减轻瘙痒感。避免直接冰敷导致冻伤。

2、外用药物

可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏，或炉甘石洗剂收敛止痒。真菌感染时需联用酮康唑乳膏。

3、口服抗组胺药

瘙痒严重时可短期服用氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药，需注意嗜睡副作用。儿童需在医生指导下调整剂量。

4、避免搔抓

反复搔抓会破坏皮肤屏障，导致疙瘩增多和继发感染。建议剪短指甲，夜间可戴棉质手套。

日常选择透气鞋袜，避免接触洗涤剂等刺激物。若症状持续超过1周或出现渗液化脓，需及时皮肤科就诊排查特异性皮炎等疾病。