指甲盖一按就疼可通过冷敷、药物止痛、避免刺激和保持清洁等方式缓解，通常与外伤、甲沟炎、真菌感染或内生甲等因素有关。

1、冷敷止痛

用毛巾包裹冰块敷于疼痛部位10分钟，每日重复数次，可减轻局部充血和肿胀。

2、药物止痛

遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药，甲沟炎患者可外用莫匹罗星软膏，真菌感染者需联用酮康唑乳膏。

3、避免刺激

修剪指甲时保留1-2毫米白边，避免穿挤脚鞋，接触化学洗剂时佩戴手套。

4、保持清洁

每日用碘伏消毒患处，穿透气鞋袜，保持手足干燥可预防继发感染。

疼痛持续超过3天或出现化脓时需及时就医，日常可适量补充维生素E和优质蛋白促进甲床修复。