脸上长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化等因素有关，可通过日常清洁、药物治疗、物理治疗、饮食调整等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议使用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的刺激性产品。

2、毛囊角化异常

角质代谢紊乱导致毛孔堵塞，可表现为白头或黑头粉刺。可遵医嘱使用含维A酸、水杨酸的外用药膏帮助角质剥脱。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。医生可能开具克林霉素凝胶、过氧化苯甲酰乳膏等抗菌药物。

4、激素水平变化

经期前或内分泌失调时雄激素升高刺激皮脂腺。严重者可就医检测激素水平，必要时采用短效避孕药等调节治疗。

日常注意保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入，避免用手挤压痘痘以防留疤。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议及时到皮肤科就诊。