宝宝躺下时出现鼻塞可能与鼻腔分泌物滞留、过敏性鼻炎、腺样体肥大、上呼吸道感染等因素有关，可通过调整睡姿、生理盐水冲洗、药物治疗等方式缓解。

1、鼻腔分泌物滞留

婴幼儿鼻腔狭窄，躺卧时分泌物易堵塞鼻腔。家长需用婴儿专用吸鼻器清理，或使用温热毛巾敷鼻翼促进分泌物排出。

2、过敏性鼻炎

接触尘螨、宠物皮屑等过敏原可能导致鼻黏膜水肿。家长需保持卧室清洁，避免使用毛绒玩具，医生可能建议使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。

3、腺样体肥大

腺样体增生会阻塞后鼻孔，躺下时加重通气障碍。表现为张口呼吸、睡眠打鼾，需耳鼻喉科评估，必要时使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或手术切除。

4、上呼吸道感染

感冒病毒引发鼻黏膜充血肿胀，可伴有发热或咳嗽。家长应保持室内湿度，遵医嘱使用小儿伪麻黄碱滴剂或布地奈德鼻喷剂。

建议家长记录鼻塞发作频率与伴随症状，避免擅自使用通鼻贴或成人药物，持续超过两周需儿科就诊排查病因。