指甲下出血可通过压迫止血、冷敷消肿、避免外力刺激、就医处理等方式改善，通常由外伤、凝血异常、感染、甲下血管瘤等原因引起。

1、压迫止血

轻微出血时用干净纱布按压甲床10分钟，避免撕扯甲板。外伤导致出血时需观察是否伴随甲板断裂或剧烈疼痛。

2、冷敷消肿

外伤后48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15分钟。日常需避免指甲受压，可配合使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。

3、避免刺激

修剪指甲保留1-2毫米游离缘，接触化学物品时佩戴手套。真菌感染引起的出血需遵医嘱使用特比萘芬乳膏或伊曲康唑胶囊。

4、就医处理

持续出血或甲床发黑需排除凝血功能障碍，可能与血小板减少或血管畸形有关。医生可能建议行甲板钻孔引流或凝血因子检测。

恢复期间保持患指干燥清洁，适当补充维生素C促进毛细血管修复，避免剧烈运动造成二次损伤。