左耳一阵一阵的疼可能由外耳道炎、中耳炎、神经性耳痛、颞下颌关节紊乱等原因引起，可通过抗感染治疗、镇痛药物、物理疗法等方式缓解。

1、外耳道炎

挖耳或进水导致细菌感染，表现为耳道红肿、灼热感。可用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸酒精溶液局部抗炎，避免抓挠刺激。

2、中耳炎

感冒后咽鼓管功能障碍引发，伴随耳闷、听力下降。需口服阿莫西林、头孢克洛等抗生素，配合呋麻滴鼻液改善通气。

3、神经性耳痛

三叉神经或舌咽神经受刺激引起刺痛，无耳部器质性病变。可服用卡马西平、加巴喷丁等神经营养药物，配合热敷缓解。

4、颞下颌关节紊乱

咀嚼过度或咬合异常导致牵涉痛，张口时有弹响。建议口腔科就诊矫正咬合，短期使用布洛芬镇痛。

避免用力擤鼻、保持耳道干燥，若疼痛持续超过3天或伴随发热眩晕，需及时耳鼻喉科就诊排查器质性疾病。