耳朵经常耳鸣可能由噪音刺激、精神压力、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、噪音刺激

长期暴露在嘈杂环境中可能导致内耳毛细胞损伤，引发持续性耳鸣。建议远离噪音源，使用耳塞防护，无须特殊用药。

2、精神压力

焦虑抑郁等情绪问题可能引起神经性耳鸣。可通过冥想放松训练调节自主神经功能，严重时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。

3、中耳炎

可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，通常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。

4、梅尼埃病

由内淋巴积水导致，常伴眩晕和波动性听力下降。治疗可选用倍他司汀片、呋塞米片、地塞米松片等药物调节内耳微循环，必要时需手术干预。

日常需限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，若耳鸣持续加重或伴随其他症状应及时就诊耳鼻喉科。