急性筋膜炎主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限，可通过休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式缓解。

1、休息制动

急性期应停止患处活动，避免加重炎症反应，必要时使用支具固定保护。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症，严重者可短期使用糖皮质激素。

3、物理治疗

炎症缓解后可采用热敷、超声波等理疗方式促进血液循环，加速组织修复。

4、手术治疗

对于反复发作或保守治疗无效者，可考虑筋膜松解术等外科干预。

日常应注意劳逸结合，运动前做好热身，出现症状及时就医，避免发展为慢性筋膜炎。