膝盖上侧疼痛可能与髌腱炎、滑囊炎、骨关节炎、半月板损伤等原因有关。

1、髌腱炎

髌腱炎通常由运动过度引起，表现为膝盖上侧刺痛，可通过休息、冰敷缓解，严重时需遵医嘱使用非甾体抗炎药。

2、滑囊炎

滑囊炎多因膝盖反复摩擦导致，伴随局部肿胀，建议减少跪姿活动，必要时医生可能推荐皮质类固醇注射治疗。

3、骨关节炎

骨关节炎与关节软骨退化相关，晨起僵硬明显，治疗包括物理治疗和口服氨基葡萄糖等软骨保护剂。

4、半月板损伤

半月板损伤常由扭转动作造成，可能出现关节交锁症状，轻度损伤可保守治疗，严重撕裂需关节镜手术修复。

日常应注意避免爬楼梯等加重膝盖负担的活动，适当进行直腿抬高锻炼以增强股四头肌力量。