早晨胃部不适可能由饮食不当、胃酸反流、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

夜间进食过量或食用辛辣刺激食物可能导致晨起胃部不适。建议减少晚餐进食量，避免高脂、辛辣食物，选择易消化的粥类或面食。

2、胃酸反流

睡眠时胃酸反流刺激食管可引起晨起烧心、反酸。抬高床头、睡前2小时禁食有助于缓解，药物可选用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑。

3、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，常伴上腹隐痛、腹胀。需进行幽门螺杆菌检测，药物可用胶体果胶铋、阿莫西林、克拉霉素三联疗法。

4、胃溃疡

多与幽门螺杆菌感染或非甾体抗炎药使用相关，表现为规律性上腹痛。确诊需胃镜检查，治疗药物包括泮托拉唑、枸橼酸铋钾、抗生素联合用药。

规律作息、清淡饮食、避免空腹饮用咖啡或浓茶有助于改善晨起胃部不适，症状持续或加重建议及时就医。