经常性犯恶心想吐可能由妊娠反应、饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、妊娠反应

育龄期女性出现频繁恶心呕吐需首先排除妊娠，建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG，若确诊妊娠可通过少食多餐、补充维生素B6缓解症状。

2、饮食不当

暴饮暴食或食用变质食物会刺激胃肠黏膜，表现为饭后恶心反胃，需避免油腻辛辣食物，选择米粥、馒头等易消化食物。

3、胃肠功能紊乱

可能与精神紧张、作息紊乱等因素有关，常伴腹胀嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等促胃肠动力药。

4、慢性胃炎

多与幽门螺杆菌感染或长期服药有关，典型症状包括上腹隐痛、餐后饱胀，需进行胃镜检查，常用药物有铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊。

日常应注意规律进食，避免空腹时间过长，若症状持续超过1周或出现呕血、体重下降需及时消化内科就诊。