冬季嘴唇干裂脱皮可通过增加饮水、使用润唇膏、避免舔唇、补充维生素B族等方式缓解。通常由空气干燥、水分摄入不足、不良习惯、营养缺乏等原因引起。

1、增加饮水

每日饮水量不足会导致黏膜干燥，建议少量多次饮用温水，保持口腔及唇部湿润。

2、使用润唇膏

选择含羊毛脂、凡士林等封闭性成分的润唇膏，每日多次涂抹形成保护膜，减少水分蒸发。

3、避免舔唇

唾液蒸发会加剧唇部水分流失，反复舔唇可能导致唇炎，需戒除该习惯。

4、补充维生素B族

维生素B2或B12缺乏可能引发口角炎，可通过食用动物肝脏、蛋奶等食物补充，必要时遵医嘱服用复合维生素B片。

若持续严重脱皮伴出血，需排查过敏性唇炎或真菌感染，避免自行撕扯皮屑，外出时可佩戴口罩防风保湿。