荨麻疹发作可通过冷敷止痒、口服抗组胺药物、排查过敏原、避免搔抓等方式缓解。荨麻疹通常由食物过敏、物理刺激、感染因素、自身免疫异常等原因引起。

1、冷敷止痒

用凉毛巾冷敷患处可收缩血管减轻红肿瘙痒，避免使用热水或刺激性洗剂。生理性因素引起的荨麻疹通过冷敷和休息多能自行缓解。

2、抗组胺药物

第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定能阻断组胺受体，缓解风团和瘙痒。药物使用需遵医嘱，慢性荨麻疹可能需要长期规律用药。

3、排查过敏原

记录饮食日记排查海鲜、坚果等食物过敏原，避免接触花粉、尘螨等吸入性致敏物。病理性因素可能与慢性感染或甲状腺疾病相关，需完善过敏原检测。

4、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤导致恶性循环，可剪短指甲或戴棉质手套。反复发作超过6周需就医排除风湿免疫性疾病等潜在病因。

发作期间建议穿着宽松棉质衣物，保持环境温度适宜，避免饮酒及辛辣食物刺激。症状持续加重或出现呼吸困难需立即急诊处理。