出现失眠心悸心慌症状可遵医嘱服用艾司唑仑、美托洛尔、稳心颗粒、乌灵胶囊等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量或更换药物。

一、食物

适当食用小米、香蕉、燕麦、酸枣仁等食物有助于缓解症状。这些食物含有色氨酸、镁元素或天然镇静成分，可能辅助改善睡眠和神经调节功能。

二、药物

1、艾司唑仑

苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期缓解失眠症状，需警惕药物依赖风险。

2、美托洛尔

选择性β受体阻滞剂，可降低心率改善心慌，适用于心律失常伴焦虑患者。

3、稳心颗粒

中成药含党参、黄精等成分，具有益气养阴功效，用于功能性心悸症状。

4、乌灵胶囊

含乌灵菌粉的中成药，通过调节神经递质改善失眠伴发的焦虑状态。

日常应避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，睡前可尝试冥想或温水泡脚等放松方式辅助改善症状。