大蒜可能对降低血压有一定帮助，但效果因人而异，不能替代药物治疗。大蒜中的活性成分大蒜素可能通过扩张血管、改善血液循环等方式影响血压。

1、大蒜素作用

大蒜素可能有助于扩张血管，减少外周血管阻力，从而轻微降低血压。高血压患者可适量食用新鲜大蒜或大蒜提取物。

2、抗氧化效果

大蒜具有抗氧化特性，可能减少血管内皮氧化损伤，改善血管弹性。建议每日食用1-2瓣新鲜大蒜。

3、饮食协同

大蒜配合低盐、高钾的饮食模式可能增强降压效果。可将大蒜作为调味品加入地中海饮食等健康饮食中。

4、个体差异

大蒜降压效果受遗传、基础血压水平等因素影响较大，部分人群可能无明显效果。

高血压患者应在医生指导下规范用药，可将大蒜作为健康饮食的组成部分，但不可替代降压药物。定期监测血压变化，保持健康生活方式。