低血压头晕可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、药物治疗等方式缓解。低血压通常由脱水、体位性低血压、贫血、心脏疾病等原因引起。

1、调整体位

避免突然起身或长时间站立，改变体位时动作要缓慢，坐下或躺下时可抬高下肢促进血液回流。

2、补充水分

每日保证足够饮水量，脱水会导致血容量减少而加重低血压，建议少量多次饮用淡盐水或电解质饮料。

3、增加盐分

适当增加饮食中钠盐摄入量，每日可增加2-3克食盐，但高血压患者需谨慎控制。

4、药物治疗

严重低血压可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松、生脉饮等药物，可能与自主神经功能障碍、内分泌紊乱等因素有关，常伴随乏力、视物模糊等症状。

建议规律监测血压变化，避免空腹运动，可穿着弹力袜改善下肢血液循环，症状持续或加重需及时就医。