若出现白发增多的情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃首乌片、七宝美髯丹、精乌胶囊、养血生发胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和铜元素，有助于促进黑色素合成，改善白发问题。

2. 核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊，减缓白发产生。

3. 紫菜

紫菜富含碘和多种矿物质，有助于调节甲状腺功能，间接改善白发。

4. 桑葚

桑葚含有大量花青素和铁元素，能够抗氧化并促进血液循环，帮助头发恢复黑色。

二、药物

1. 首乌片

首乌片具有补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾不足导致的白发。

2. 七宝美髯丹

七宝美髯丹可滋补肝肾、乌须黑发，常用于治疗早白发。

3. 精乌胶囊

精乌胶囊能滋阴补肾、养血乌发，适用于肾虚引起的白发。

4. 养血生发胶囊

养血生发胶囊可补血养发，改善因血虚导致的白发问题。

白发增多可能与遗传、压力、营养缺乏或疾病有关，建议保持规律作息，均衡饮食，必要时在医生指导下进行针对性治疗。