尾椎骨痛可通过热敷理疗、药物治疗、姿势调整、手术治疗等方式缓解。尾椎骨痛通常由外伤、久坐压迫、骶尾关节炎、尾骨畸形等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线理疗效果更佳。急性外伤48小时内应冰敷。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于改善肌肉紧张。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。

3、姿势调整

避免久坐硬质座椅，使用环形坐垫分散压力。坐立时保持脊柱直立，每半小时起身活动。睡眠选择侧卧位减轻尾骨受压。

4、手术治疗

顽固性尾骨痛经保守治疗无效者可考虑尾骨切除术。手术适应证包括尾骨骨折不愈合、严重尾骨畸形导致的持续性疼痛。

日常应避免骑车、骑马等可能撞击尾骨的活动，加强腰骶部肌肉锻炼，疼痛持续超过2周或伴随排便障碍需及时就医。