身上无缘无故起红疙瘩可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎或虫咬皮炎等皮肤问题，通常表现为瘙痒、红肿或风团样皮疹。

1、荨麻疹

荨麻疹可能与过敏反应、感染或物理刺激有关，表现为皮肤突发风团伴剧痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药物缓解症状。

2、湿疹

湿疹常由皮肤屏障受损或环境因素诱发，表现为红斑、丘疹伴渗出倾向。建议使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或吡美莫司乳膏局部治疗。

3、接触性皮炎

接触性皮炎多因皮肤接触致敏物或刺激物导致，表现为边界清晰的红斑、水疱。需避免接触过敏原，必要时使用莫米松乳膏或地奈德乳膏。

4、虫咬皮炎

虫咬皮炎由蚊虫叮咬引发过敏反应，表现为孤立性红色丘疹或水疱。可外用炉甘石洗剂或丁酸氢化可的松乳膏止痒消炎。

避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物，若皮疹持续扩散或伴随发热需及时就医排查系统性病因。