放屁频繁可能由饮食结构不当、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。

1、饮食结构不当

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增多，建议减少高纤维及难消化食物，增加易消化蛋白质如鱼肉、鸡蛋。

2、吞咽空气过多

进食过快、咀嚼口香糖等行为会吞入过量空气，气体通过肠道排出形成屁，需养成细嚼慢咽习惯，避免用餐时说话。

3、肠道菌群失衡

肠道有害菌过度繁殖可能发酵未消化食物产生气体，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节菌群。

4、胃肠疾病

可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状，需针对病因使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。

日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免久坐，若伴随体重下降或便血需及时消化内科就诊。