头发脆弱易断可能由遗传因素、营养不良、频繁烫染、甲状腺功能减退等原因引起。

1、遗传因素

遗传性毛发结构异常可导致毛干脆弱，表现为头发易断。建议加强头皮护理，避免过度牵拉头发，可使用含角蛋白的护发产品。

2、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康。需保证优质蛋白摄入，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物。

3、频繁烫染

化学烫染剂会破坏毛鳞片结构。减少染烫频率，选择温和的氨基酸洗发水，定期使用修复发膜护理受损发质。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素不足会影响毛发生长周期，常伴随脱发、皮肤干燥等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。

日常避免过度使用高温美发工具，保持规律作息，适当按摩头皮促进血液循环，若持续脱发需及时就医排查内分泌疾病。