喉咙反复发炎可通过调整生活习惯、药物治疗、病因排查等方式干预，通常与用嗓过度、病原体感染、胃酸反流、免疫力下降等因素有关。

1、用嗓过度

长时间大声说话或发声不当会导致喉部黏膜充血，表现为声音嘶哑和干痒感。建议减少说话频率，保持环境湿度，必要时可遵医嘱使用西瓜霜含片等药物缓解。

2、病原体感染

细菌或病毒感染可能引起急性咽炎，伴随咽痛和发热症状。需进行咽拭子检查明确病原体，可遵医嘱使用阿莫西林、利巴韦林等抗感染药物。

3、胃酸反流

反流性咽喉炎因胃酸刺激喉部黏膜导致，常见晨起声哑和烧灼感。建议睡前3小时禁食，抬高床头，可遵医嘱服用奥美拉唑等抑酸药物。

4、免疫力低下

长期疲劳或营养缺乏会降低喉部抵抗力。需保证充足睡眠，适量补充维生素C，反复发作时可遵医嘱使用匹多莫德等免疫调节剂。

日常可饮用蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激食物，若症状持续2周以上或伴随呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。