早上起来胃反酸水可能由饮食不当、睡前进食、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。

1. 饮食不当

夜间摄入辛辣、油腻或高糖食物会刺激胃酸分泌，建议避免晚餐过量并选择清淡食物，必要时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。

2. 睡前进食

睡前3小时内进食会增加平躺时胃酸反流风险，建议调整晚餐时间并抬高床头，若症状持续可选用硫糖铝混悬凝胶、法莫替丁、泮托拉唑等抑酸药物。

3. 胃食管反流病

可能与食管下括约肌松弛或腹压增高等因素有关，常伴随烧心、胸痛等症状，需遵医嘱使用艾司奥美拉唑、多潘立酮、枸橼酸铋钾等药物控制。

4. 胃炎

胃黏膜炎症可能由幽门螺杆菌感染或药物刺激导致，表现为上腹隐痛、恶心等症状，治疗需结合阿莫西林、克拉霉素、胶体果胶铋等药物根除病因。

日常建议少食多餐，避免咖啡、酒精等刺激性食物，睡眠时保持左侧卧位有助于减少反流。