脸黄有斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善，通常与紫外线暴露、激素变化、慢性肝病、遗传因素等原因相关。

1、防晒护理

每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含氧化锌成分的物理防晒剂，配合遮阳帽减少紫外线刺激，避免色斑加深。

2、外用药物

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，均需在医生指导下使用。

3、医美治疗

调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素沉着，化学剥脱术加速角质更新，需根据斑型选择合适方案。

4、内服调理

维生素C和谷胱甘肽口服制剂具有抗氧化作用，中药逍遥散可调节肝郁气滞，需排除慢性肝病等器质性疾病后使用。

日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和情绪压力，顽固性色斑建议至皮肤科进行伍德灯检查明确类型。