胃胀疼可通过热敷腹部、按摩穴位、调整饮食、服用药物等方式快速缓解。胃胀疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、热敷腹部

用热水袋热敷上腹部能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛，适合因受凉或饮食生冷导致的胀痛。注意温度控制在40-50摄氏度，避免烫伤。

2、按摩穴位

顺时针按摩中脘穴、足三里穴有助于促进胃肠蠕动，每次按压3-5分钟，适用于功能性消化不良引起的症状。

3、调整饮食

暂停摄入豆类、碳酸饮料等产气食物，选择米粥、馒头等易消化食物，少量多餐，避免加重胃肠负担。

4、服用药物

铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮促进胃排空，西甲硅油帮助消除气泡，需在医生指导下使用。若伴随呕血、黑便需立即就医。

日常需规律进食，避免暴饮暴食，反复发作或持续超过3天应完善胃镜检查明确病因。