肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、免疫因素等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40℃左右热毛巾敷肩部15分钟，促进局部血液循环。红外线照射或超声波治疗可减轻粘连，需在康复科医师指导下重复进行。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，严重者可关节腔注射复方倍他米松注射液。所有药物均需严格遵医嘱使用。

3、康复训练

钟摆运动、爬墙训练可改善关节活动度，每次10-15分钟，每日2-3次。训练中出现剧痛应立即停止并就医。

4、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效者，术后需配合系统性康复。麻醉下手法松解可短期内恢复关节功能，但存在再粘连风险。

避免提重物及过度使用患肢，睡眠时保持肩部保暖，适量补充维生素D和钙质有助于软组织修复。