春季皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整饮食、改善生活习惯及合理治疗等方式缓解。皮肤干燥起皮可能与气候干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏及皮肤疾病等因素有关。

1. 加强保湿

选择含透明质酸、神经酰胺或甘油的保湿产品，每日涂抹2-3次，沐浴后及时使用身体乳锁住水分。

2. 调整饮食

增加富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物摄入，如胡萝卜、坚果及深海鱼类，有助于改善皮肤干燥状况。

3. 改善生活习惯

避免长时间热水洗澡，减少使用碱性洗浴用品，室内使用加湿器维持湿度在40%-60%之间。

4. 合理治疗

若伴随瘙痒或红斑，可遵医嘱使用尿素软膏、他克莫司软膏等药物，严重者需排查特应性皮炎等皮肤病。

日常可适量食用银耳、百合、黑芝麻等润燥食材，避免抓挠刺激皮肤。