耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳垢堵塞、内耳损伤、听神经瘤等原因引起。

1、声音疗法

使用白噪音发生器或助听器进行声音掩蔽，适用于噪音性耳鸣患者，需持续使用2-3个月见效。

2、药物治疗

银杏叶提取物、甲钴胺、倍他司汀等药物可改善内耳微循环，适用于血管性耳鸣，需遵医嘱服用。

3、心理干预

认知行为疗法帮助患者适应耳鸣，适用于长期慢性耳鸣患者，需配合专业心理医师进行。

4、手术治疗

听神经瘤切除术等针对器质性病变，适用于肿瘤压迫导致的耳鸣，需经耳鼻喉科评估。

建议减少咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，保持规律作息有助于缓解耳鸣症状，持续不缓解需及时就医检查。