脸颊两侧长斑可能由遗传因素、紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等原因引起，可通过防晒护理、药物干预、激光治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传易出现黄褐斑，表现为对称性褐色斑片。日常需加强防晒，可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片、维生素C等药物辅助淡化。

2、紫外线照射

长期日光暴晒会激活黑色素细胞，导致晒斑或加重原有色斑。建议每日使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮阳措施，必要时使用熊果苷乳膏、壬二酸霜、谷胱甘肽等外用制剂。

3、内分泌失调

妊娠、口服避孕药或甲状腺疾病可能导致雌激素水平异常，诱发黄褐斑。需针对原发病治疗，局部可选用复方甘草黄酮乳膏、曲酸霜、传明酸等药物。

4、皮肤炎症

痤疮、湿疹等炎症消退后可能遗留炎症后色素沉着。应控制原发皮肤病，避免搔抓，可尝试维A酸乳膏、烟酰胺凝胶、积雪苷霜等促进代谢。

日常注意补充维生素C、维生素E含量丰富的食物，避免熬夜及刺激性护肤品使用，顽固性色斑建议至皮肤科就诊评估光电治疗方案。