后背脊柱两侧疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损。建议适当休息，热敷缓解疼痛，避免提重物。

2、姿势不良

长期驼背或坐姿不正确会对脊柱造成压力。可通过矫正姿势、加强核心肌群锻炼改善症状。

3、骨质疏松

可能与钙质流失、年龄增长等因素有关，通常表现为身高变矮、易骨折。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。

4、强直性脊柱炎

可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布、阿达木单抗等药物。

日常注意保持正确姿势，适量补充钙质和维生素D，疼痛持续或加重应及时就医检查。