进食后胃胀不适可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、暴饮暴食或食用产气食物可能导致胃胀。建议细嚼慢咽，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，餐后适当活动帮助消化。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能引发功能性消化不良，常伴嗳气、早饱感。可尝试规律作息，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激可能导致胃黏膜炎症，多伴隐痛、反酸。需进行呼气试验，遵医嘱采用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物联合治疗。

4、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜层形成溃疡时，进食后胀痛明显，可能伴黑便。确诊需胃镜检查，治疗常用雷贝拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶、克拉霉素片等药物组合。

日常保持清淡饮食，避免辛辣刺激，症状持续或加重时建议及时消化内科就诊完善检查。