呕吐腹泻浑身无力可能由饮食不当、胃肠型感冒、急性胃肠炎、电解质紊乱等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食生冷、变质或刺激性食物可能刺激胃肠黏膜，导致呕吐腹泻。避免油腻食物，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，症状严重时可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌散。

2、胃肠型感冒

病毒感染可能引发胃肠功能紊乱，伴随低热或肌肉酸痛。保持清淡饮食，适当补充维生素C，必要时遵医嘱使用藿香正气胶囊、诺氟沙星、口服补液盐Ⅲ。

3、急性胃肠炎

细菌或病毒感染可能导致胃肠黏膜炎症，常伴随腹痛发热。需禁食4-6小时后逐步过渡到流食，遵医嘱使用左氧氟沙星、蒙脱石散、口服补液盐。

4、电解质紊乱

频繁呕吐腹泻可能引起钾钠丢失，导致乏力心悸。应及时检测电解质，通过静脉或口服补充氯化钾注射液、葡萄糖氯化钠注射液、复方电解质注射液。

出现持续呕吐、意识模糊或血便需立即就医，恢复期选择米汤、馒头等低渣食物，避免乳制品和粗纤维蔬菜水果。