饭后吃芒果拉肚子可能与食物不耐受、过敏反应、胃肠功能紊乱、细菌污染等原因有关。

1、食物不耐受

芒果含有较多果糖和膳食纤维，部分人群因果糖吸收不良或肠道敏感，进食后可能引发腹胀、腹泻等症状。可尝试减少单次食用量或避免空腹食用。

2、过敏反应

芒果皮含有漆酚类物质，部分人接触后会出现口腔刺痛、腹泻等过敏症状。建议削皮后食用，严重过敏者需避免接触芒果。

3、胃肠功能紊乱

饭后立即进食生冷水果可能刺激胃肠蠕动加快，尤其本身存在肠易激综合征者更易出现腹泻。可调整水果食用时间至餐后1小时。

4、细菌污染

芒果在运输储存过程中可能沾染致病菌，未充分清洗或变质芒果食用后可能导致感染性腹泻。需选择新鲜果实并彻底清洁果皮。

若腹泻持续或伴发热、血便等症状，建议及时就医；日常可记录饮食日记帮助识别敏感食物，注意补充水分和电解质。