跑步时心率170次/分是否危险需结合年龄和体能评估，多数健康成年人属高强度运动反应，但可能提示过度疲劳或潜在心血管风险。

1、年龄因素

最大心率公式为220减年龄，30岁人群170次/分接近安全上限，50岁以上则可能超负荷。建议通过心率带实时监测。

2、体能差异

长期锻炼者心脏代偿能力强，170次/分可能为有效燃脂区间；新手出现心悸需立即减速，可配合血氧仪观察耐受性。

运动后补充电解质水，定期进行心肺功能测试，出现头晕胸痛应及时就医排查心律失常等疾病。