高血压患者饮食需注意低盐低脂、高钾高纤维、控制热量及限制酒精摄入，可通过调整饮食结构帮助控制血压。

1、低盐饮食

每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物，减少酱油、味精等调味品使用。

2、低脂饮食

限制动物内脏、肥肉、油炸食品摄入，烹调选用植物油，每日烹调油用量不超过25克。

3、高钾高纤维

多食新鲜蔬菜水果、全谷物等富含钾和膳食纤维的食物，有助于促进钠排泄，改善血管弹性。

4、控制热量

维持适宜体重，避免超重肥胖，减少高糖高脂食物摄入，每日热量摄入与消耗保持平衡。

建议高血压患者定期监测血压，在医生指导下配合药物治疗，保持规律运动和良好作息。