胃胀气打嗝可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药物、缓解精神压力、治疗原发疾病等方式改善。

1、饮食调整

进食过快或食用产气食物易引发胀气，建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等易产气食物的摄入。

2、药物治疗

多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药可帮助排气，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂能缓解不适，需遵医嘱使用。

3、情绪管理

焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，通过深呼吸、冥想等方式放松身心有助于改善功能性消化不良。

4、病因治疗

慢性胃炎、胃溃疡等疾病会引起持续性胀气，需通过胃镜检查明确诊断后针对性治疗原发病。

日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，适当补充含双歧杆菌的酸奶调节肠道菌群，症状持续加重应及时消化科就诊。