四十岁高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。

2、降压药物治疗

可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药物。药物选择需考虑有无并发症，用药期间需监测血压变化和药物不良反应。

3、中医调理

中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻有关，可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂调理，配合针灸、推拿等外治法。

4、定期监测

建议每日定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标；每年进行心脑血管风险评估，必要时完善靶器官损害筛查。

高血压患者需长期规范管理，建议低脂低盐饮食，控制体重，避免情绪波动，在医生指导下调整治疗方案。